コロナ禍で「寝れない症候群」の人が増えています。
コンビニの夜間には、様々な人が来ますが最近は、サラリーマン風の人がAM2～4時の間に
たくさん来店します。
ハウスウエルネスの「ネルノダ」を買う人も多く、よく売れていますが・・・・
やはり、根本的な睡眠環境等が必要になってくると思います。
まくらが合わないと寝付けない人も多いと思います。よく外出先にまくらを持っていく人がいます
がそれほど安眠に対するまくらの重要性が大きいということです。
首・肩対策まくら第1位 52,675個突破【高反発まくら モットン】公式サイトはコチラ
上記高反発まくら「もっとン」！？は、元中日ドラゴンズであり現在馬主の山本昌選手も
推薦しています。野球選手は、より睡眠を重視します。寝ているときに筋肉が作られるからです。
そういう意味においても枕を快適にし安眠するのは重要な事なのだと思います。
また、光も安眠には重要です。寝る時に電気を付けっぱなしで寝ていると
安眠できません。夜は暗く。朝は光を取り入れる。それが重要なのだと思います。
しかし、現代社会ではこの自然のリズムを作り出すのは難しい
ですね！夜勤をやっている私のように万年時差ぼけ人間には、現代の先端技術が必要なのです。
寝る時は、赤いランプ 起きる時は、白いランプにより快適な睡眠と目覚めが期待できます。
以前、実際に体験したとき驚くような快適な目覚めが実現できました。
是非、上記アイテムを使って不眠状態から快適な安眠ライフを実現していきましょう！
著）arachinあびーん
